他是69歲的黃世岱，人稱「蛋黃」或「蛋黃哥」，數年前因在安養院扮演小丑、逗老人家開心而聲名大噪。長年在美國擔任工程師的他，把英文姓名Dan Huang音譯成逗趣的「蛋黃」，搭配爽朗招牌笑聲「哈哈哈哈」，就是他給人充滿歡樂的第一印象。

退休後，他不只挑戰戶外運動，還和太太、也是知名作家平路自駕橫越美國，從美東玩到美西，走過3大河源頭、6座國家公園，一路品嚐各地鮮釀啤酒、飽覽壯觀的高山湖泊與冰川、邂逅灰熊母子等野生動物，甚至遇到龍捲風、躲進地窖，人生第一次體會到「天塌下來」是什麼感覺！

能做的盡量做，服老但不服輸

活動力旺盛的黃世岱看似青春無敵，熟齡的困擾他一個也沒少。以前爬4000公尺高山輕而易舉，現在心血管鈣化、睡眠品質下降，高山不敢爬，酒也不敢多喝。「老化確實很可怕，我從63歲退休到現在，每一年都感覺退化很多。」

蛋黃哥服老，但不服輸，他幽默地說，每個器官都有過期日，「食物也會過期嘛！那你會趁它還沒過期的時候趕快吃，所以人也一樣，你趁器官還沒過期的時候盡量用，不要悶在家。」

年紀漸長，許多人陷入「老了，不中用了」的迷思，黃世岱強調，能夠做的盡量做，從興趣中找到激情所在，就是最好的解方。在安養院扮小丑的經驗，讓他預見自己的未來，對比還能跑能跳的現在，他非常感恩，也因此把退休生活安排妥當，像年輕一樣充滿挑戰與學習，「到了這個年紀還有熱情，是很幸福的。」

美國自駕旅遊之外，這幾年他也去了土耳其、阿根廷自助旅行，學吹薩克斯風、跳探戈舞、開露營車，不斷跳出舒適圈，挑戰那些從未經歷的事物。

學習挑戰不間斷，退休樂活很簡單

熱情來自於興趣，「你就從你以前想做，但沒做過的事情著手。」黃世岱從小無緣接觸音樂，退休後第一件事就是學習爵士鋼琴，返台後報名社區大學的鋼琴班，一學就是四年。他從雙手僵硬、每天要練琴2小時，到現在1小時就夠。「其實我覺得挑戰性已經不夠了，但人也會懶惰嘛！每次上課要驗收，就給我一個壓力，生活就有目標。」

在香港成長、美國工作的他說，台灣的樂齡資源特別豐富，從社區大學到民間單位都有各式活動與課程，懂得善用社會資源，退休樂活並不難。

有趣的是，蛋黃哥發現不少男性退休後都「拉不下臉」重新學習。「其實名片還給公司以後，你就真的什麼都不是了！哈哈哈！」黃世岱一邊大笑，一邊解釋，「工作你都會了，退休就是要做不會的事情，像當年剛進職場一樣好奇，像幼稚園學生一樣從零開始學習、挑戰，有熱情才有活力。」

退休，只是職場工作的結束，並非人生的休止符。退休，不是只能頤養天年，而是另一個人生的開始，因此才有「第二人生」，甚至「第三人生」的說法。

秉持著「喜歡就去做」的精神，喜愛寫作的蛋黃哥，竟然寫到出版社邀約出書，把退休前後的經驗收錄在《第三人生太好玩：蛋黃退休追夢控》一書中，還辦了新書發表會，讀者搶著要他簽名，連他自己都覺得不可思議。「一開始也沒想到能出書呀！但是喜歡就去做，現在我在挑戰寫科幻小說，能不能出版不知道，但我覺得很好玩。」

現在的蛋黃哥，每天練琴、寫作、作曲、散步，每周還有一堂瑜珈課、一次郊外踏青。做了6年小丑志工的他，去年九月成立關懷小丑協會，培訓種子教師、前進偏鄉表演、開辦關懷者工作坊，也希望讓五六十歲的初老服務七八十歲的中老，再讓中老服務九十歲以上的老老，實現高齡社會的「老有所用」。

退休提早準備，翻轉第二人生

精彩的第二人生，退休之前就得準備。蛋黃哥說，退休的前幾年，工作量已經減少，應把握時間培養興趣，像他就去學習小丑表演、劇本寫作和電影製作。正式退休後，仍然不斷學習、挑戰新事物，騎馬、衝浪、背包客旅行都是這幾年的全新經驗。

「如果你的生活沒有壓力，五年後你就沒有能力了。」簡單一句話，道破第二人生的學習與挑戰應該永不停止。「把自己變得有趣，年輕人也喜歡跟你在一起。」

蛋黃哥回憶，大學階段充滿了好奇心、熱情、行動力，是人生最美的時候，出社會後背負工作與家庭責任數十年，但「現在沒有拘束了，為什麼不能像以前一樣呢？」黃世岱透過行動證明，只要願意翻轉人生，就能創造很不一樣的第二人生！